Wydarzenia
Zdrowy jadłospis seniora - wykład
Właściwe odżywianie bywa najbardziej niedocenianym czynnikiem, mającym kolosalny wpływ na komfort, jakość i długość życia. Z racjonalnej diety nie należy rezygnować bez względu na wiek. O tym, jakie są potrzeby żywieniowe osób starszych, na co mogą sobie pozwolić i czego powinny unikać – dowiedzą się słuchacze kolejnego wykładu Nowohuckiej Akademii Seniora. Prowadząca wykład Agata Dudek wyjaśni i omówi prawidłowe żywienie osób cierpiących na wybrane schorzenia, zwróci uwagę na produkty szczególnie zalecane lub zabronione w konkretnych dolegliwościach. Na zakończenie zostanie przedstawiony wzorcowy jadłospis.
25.02. godz. 15.00, Nowohucka Akademia Seniora (os. Centrum A 6a)
Agata Dudek - mgr inż. technologii żywności i żywienia człowieka UR, absolwentka studiów podyplomowych w zakresie „Żywienie w zdrowiu i chorobie” w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyków, w oddziale krakowskim. Trener żywieniowy, który przeprowadza warsztaty kulinarne, żywieniowe oraz indywidualne konsultacje dietetyczne dla osób dorosłych.
Wstęp wolny.
Projekt Wspólna Sobota: Bal karnawałowy
Klub Jędruś zaprasza rodziny na szaloną zabawę karnawałową. Uczestników - małych i dużych - zachęcamy do przygotowania karnawałowych przebrań. Oprawę muzyczną zapewni DJ Wake Up.
23.02. godz. 11.30-13.00, Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Centrum A 6a)
Wstęp: 1 zł od osoby dorosłej/zajęcia. Osoby posiadające Krakowską Kartę Rodzinną 3+ obowiązuje 50% ceny. Zajęcia dofinansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków. Dzieci do lat 3 biorą udział w zajęciach wyłącznie pod opieką rodziców lub prawnych opiekunów.
Zdrowa stopa - warsztat dla rodziców
Tak jak oczy są zwierciadłem duszy tak stopy są zwierciadłem zdrowia. Klub Jędruś zaprasza rodziców na warsztat o poważnie brzmiącym tytule "Zdrowa stopa dziecka - prawidłowy rozwój stopy dziecka oraz osi kończyn dolnych od dnia narodzin do wieku wczesnoszkolnego". W odróżnieniu od samego tytułu warsztatu, tematykę wad stóp w pierwszych latach życia w przystępny sposób przybliży uczestnikom fizjoterapeutka Magdalena Rusiecka-Serwatka. Prowadząca omówi problemy ze stópkami płasko-koślawymi noworodków, wadami stóp w wieku niemowlęcym, stopami płaskimi i płasko-koślawymi w wieku wczesnoprzedszkolnym i przedszkolnym oraz koślawieniem nóg w wieku przedszkolnym.
22.02. godz. 12.30-14.30, Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Centrum A 6a)
Wstęp: 1 zł od osoby dorosłej/zajęcia. Osoby posiadające Krakowską Kartę Rodzinną 3+ obowiązuje 50% ceny. Zajęcia dofinansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków. Dzieci do lat 3 biorą udział w zajęciach wyłącznie pod opieką rodziców lub prawnych opiekunów.
Klub Rodziców: Zumba dla rodzin
Zumba to ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki. Połączenie tańca z ćwiczeniami fizycznymi sprawia, że aktywność staje się dobrą zabawą. Zajęcia zumby pozytywnie wpływają na kondycję i zdrowie człowieka: dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu. Ćwiczenia organizowane w ramach Klubu Rodziców to doskonały pomysł na wspólne spędzenie czasu i dbałość o zdrowie całej rodziny.
21.02. godz. 20.30-21.30, Klub Karino Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (ul. Truskawkowa 4)
Wstęp: 1 zł od osoby dorosłej/zajęcia. Osoby posiadające Krakowską Kartę Rodzinną 3+ obowiązuje 50% ceny. Zajęcia dofinansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków. Dzieci do lat 3 biorą udział w zajęciach wyłącznie pod opieką rodziców lub prawnych opiekunów.
Klub Rodziców: Gimnastyka dla małych i dużych
Gimnastyka metodą Sherborne. Podczas zajęć dzieci będą rozwijać świadomość własnego ciała i usprawniania ruchowego; świadomość przestrzeni i działania w niej; dzielenia przestrzeni z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi bliskiego kontaktu.
21.02. godz. 17.00-18.00, Klub Jędruś Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta (os. Centrum A 6a)
Wstęp: 1 zł od osoby dorosłej/zajęcia. Osoby posiadające Krakowską Kartę Rodzinną 3+ obowiązuje 50% ceny. Zajęcia dofinansowane ze środków Gminy Miejskiej Kraków. Dzieci do lat 3 biorą udział w zajęciach wyłącznie pod opieką rodziców lub prawnych opiekunów.
Więcej artykułów…
Strona 215 z 235
